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HÁBITOS SAUDÁVEIS, REEDUCAÇÃO ALIMENTAR E DISCIPLINA AJUDAM A MANTER O PESO
05/06/2017
 

 A manutenção do peso pode seguir uma regra: é preciso se manter no peso por dois meses para cada quilo. Ou seja, se perdeu 20 quilos, precisa manter o mesmo peso por até 40 meses.

 

A obesidade é uma doença crônica e como toda doença sem cura precisa de acompanhamento.

 

Emagrecer é um grande desafio, mas manter o peso é mais complicado. Para o sucesso, é preciso realizar a manutenção de hábitos saudáveis, reeducação alimentar, dedicação e disciplina. O importante é manter uma rotina, mas sem se privar completamente das coisas ‘boas’ da vida.

 

Não só a questão estética, mas emagrecer promove muitos benefícios à saúde. Muitas doenças melhoram com a perda de peso, como diabetes, gordura no fígado, hipertensão, dores articulares e apneia.

 

A manutenção do peso pode seguir uma regra: é preciso se manter no peso por dois meses para cada quilo. Ou seja, se perdeu 20 quilos, precisa manter o mesmo peso por até 40 meses.

 

Fonte: G1

 

 


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